パニック障害と電車
パニック発作は、エレベータや乗り物など逃げ場のない場所で起こりやすいです。パニック障害のあるサラリーマンの方にとっては、通勤電車は最大の不安事といっても過言ではないでしょう。通勤中に倒れた経験から、電車に乗れなくなったり、乗り物に対して強い不安を感じてしまいます。電車に乗れず出勤できなくなったり、ストレスで体調を崩してしまったり、仕事に大きな影響が出てしまいます。
対策
パニック障害の原因の発端となる発作は、ストレスなどをきっかけに起こります。そのショックによって脳に異常が起き、また起こるのではないかという予期不安を感じ、度々発作を起こすようになります。そんな生活が続くと、精神的にも身体的にも深刻な問題が現れます。
症状が重い場合は、医療機関で診断を受けましょう。強い不安に対しては、抗不安薬を服用します。また、電車にも慣れるようにしていきましょう。例えば、家族の方に一緒に乗ってもらうなどです。不安を和らげながら徐々に慣らしていきましょう。
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